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2013年12月14日 (土)

「野菜中心」の食事で自殺半減 成人9万人の食事調査  #日本の自殺者

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「野菜中心」の食事で自殺半減 成人9万人の食事調査

2013.12.9 08:19

 野菜や大豆、海草、キノコなど健康的な食生活を送る人は、そうでない人に比べ自殺をするリスクが半分になるとの調査結果を国立国際医療研究セン ターなどのチームが9日発表した。

 40~69歳の男女約9万人を対象に食事の傾向を調査、平均8・6年追跡。この間に249人が自殺した。

 対象者に134種類の食品や飲み物をどれぐらいの頻度で摂取するかを尋ねると、食事のパターンが(1)野菜や大豆などの「健康型」(2)肉やパンやジュースなどの「欧米型」(3)ご飯やみそ汁といった「日本食」に分けられることが分かった。

 「健康型」の食事をする傾向の強さに応じて対象者を四つのグループに分け、自殺との関連を調べると、傾向が最も強いグループは最も弱いグループと比較し自殺のリスクが5割少ないことが分かった。

 過去の研究では葉酸やビタミンCなどがうつを予防するとの結果があり、「健康的な食品」はこれらの栄養素を多く含むために自殺が少なかった可能性があるという。

転載終わりheart 以下、FBより。

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野菜や果物を食べる人は、食べない人と比べて自殺率が約2分の1に下がるそうです。
自殺と食事の研究というのは今までもたくさんありますが、ここでハッキリとした違いが出た研究は珍しいと思います。

9万人を8年半追跡した研究なので、信頼度は高いと思います。

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restaurant食事って、気分にも影響してくるからね (*゚▽゚)ノ
私は、元気ないなって時は clover グリーンスムージーを飲むようにしています。
snow冬だからと遠慮せず(sign02)
いやむしろ冬だからこそ、栄養が取れるappleロー食をした方がいいと思う。
(マクロビアンの方法はまた違うと思いますが。)

 



FBより。 【 日本の自殺者 】1385256_436325909810550_413364597_n

イラン人曰く
 
「日本人は中東はいつも戦争ばかりして いっぱい人が死んでいる。
 
危ない所だと思ってる。
 
 でも日本では毎年3万人も自殺してる。
 
 戦争で毎年死ぬ人数よりずっと多い。
 
 これは日本人同士が お互いに殺し合っているのと一緒。
 
 日本でも戦争は起こってる。 だからちっとも安全じゃない」と。
 
 
自殺=日本人同士がお互い殺し合ってる
=国内戦争=危険っていう捉え方。
 
そんなに間違っていない気がする。

 

----------------------------------
 
毎年3万人以上の人が自殺をしている。
 
この3万人は確定された人達だけで、
実際には10万人以上が毎年自殺していると言われています。
 
逆にアフリカなどでは、食べる物がなくて餓死している人はいるが、
自殺する人は一人もいないそうです。
 
これはこの国の深刻な問題だと思います。
 
「日本人同士がお互い殺し合ってる」
という図式を、一人ひとりが身近なところから本当に変えていきたいものです。
 
この現実を日本に住む一人でも多くの人達に
知っていもらいたいので、よかったらシェアお願いします。
 
あなたのその一歩が、明日の日本を変えていくことになると思います。


***********************************

自殺未遂者は10倍の30万人とも言われているそうです。

そうだよね、自殺をするって凄い勇気だもんね。

そんな勇気があれば、なんでも出来ると思うのだけど。 

転載終わり。

以下、「見えざる敵「日本: 年間自殺者3万人」との戦いを開始したアイルランド人が制作したドキュメンタリー映画の衝撃【全編無料公開】」より。

私はいったい何をしているんだろう
でも何かやらなきゃいけないんだ
日本では 誰も自殺の原因や
自殺との戦い方について
話そうとはしない

しかし 自殺の方法が書かれた本は
100万部以上の売り上げがある

もし日本で一万人の命が救えるなら?
奇跡ではなく アイディアや誠実さで
聞いてくれる人はいるのだろうか?

もし死が暗闇なら
私は命に目を向けたい
命を取り戻したい
死の窮地から
絶望ではなく 希望を
見出せるようにしたい
ぎりぎりまで追いつめられた
苦しい時でも

過去10年間に約30万人の日本人が
自殺で亡くなっている
それはアイスランドの人口と同じくらい


日本の自殺率はアメリカの2倍
タイの3倍
ギリシャの9倍
フィリピンの12倍


納得出来ますか?
今こそ反撃のときではないですか?

 

転載終わり。★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

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こないだ、映画「潜水服は蝶の夢を見る」を見ました。前から見ようと思っててeye 遅くなったのだけどmist

冒頭から、稀な病気hospital「ロックト・インシンドローム(閉じ込め症候群)」になってしまった主人公の苦しさを疑似体験します。
自分がこうなったらと思うと、最初の方は見ていて辛かったです。

実際にあった実話が元になっていて、ファッション雑誌の編集長だったshadow人生を謳歌していた男性が、
ある日突然impact全身が動かなくなり、唯一動く左目で20万回の瞬きをして自伝を書いたそうです。
モデルとなったご本人は、その自伝がbook 出版されてから、10日に亡くなってしまったそう。

そういう話を聞くと、人の意志って、「これをやりたい」っていう気持ちって凄いなって思いますねbud (あぁ、映画はもれなくcrying 泣きました。)

これを見たら、こうなってしまう前にrock 頑張ろうとか。 自分の動く体に感謝shine って感じですconfident


あと落ち込んでいたりdown 自分の道に迷っていたりdespair 何か困っている人には、
THE SECRET [DVD] 」や「ザ・シフト [DVD]」 がお勧めですshine

おいおい、とうとうpaper見ちゃったんかいと、突っ込まれそうですが。

↑「ザ・シークレット」見ました。
diamondスピ系の人が、これに出てくる「引き寄せの法則」に基づき反対運動には加わらないというやつです。

見てみると~…shine とても良い気分にupアゲアゲupしてもらえるmovie 代物です。

ただ、ザ・シークレットにdollar例として出てくる「叶えたいもの・こと」っていうのは、
何か自分の利益の為にeye 得たいものばかりな気がしました。

「これを無くしたい」って思った時には、「これ」を思ってはイケナイ・考えてはいけないのならば。

pigtaurusimpact 無くしたい夢 (こと)は、どう考えればいいのか?


その辺の回答を知りたかったのですが、映画では出てきませんでした。

原作もあり、アマゾンのコメでbook 「思いは現実になるということを、長ったらしく書いた本。」的な書評もあり。
まぁ、リアリストの私としてはnight ぶっちゃけそうだろうねとも思ったり。

だって…、

こうなって欲しいという想いが必ず叶うことを、自分が信じきれていなければ叶わないし。
sandclock 実現までの時間は、それぞれ異なるっちゅーんですよ。


そりゃ何とでも言えますよね ┐(´д`;)┌
THE SECRET [DVD] 」については、またそのうち改めて書くかもしれませんし、
これで終わるかもしれません(笑)

ちなみにbuilding 名古屋の方はsubway サンシャイン栄ツタヤのmovie ドキュメタリーコーナー(R指定コーナーの手前です(笑))に置かれていますよ。
mailto栄のツタヤは、無料で郵送返却が出来ます。(6本以上だったかな、借りなきゃだけど)
気になる方はどうぞ~。 こう言っておきながら、見て損は無いです。

ザ・シフト [DVD]」は、なかなかレンタルにないと思いますが。
nicori池下店さんの棚にあったので、借りて見ました。癒された記憶がありますcloudshine 見る機会があればどうぞconfident

って書くと、私がスピッぽくなるので (((゚Д゚;)))、これにて終了します(笑)

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「生きるうえで最も偉大な栄光は、決して転ばないことにあるのではない。
  転ぶたびに起き上がり続けることにある」 
 

―ネルソン・マンデラ

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